Fundamentos e Regras Básicas do Vôlei

 O vôlei é um esporte praticado em uma quadra dividida em duas partes por uma rede possuindo equipes de seis jogadores em cada lado, tendo objetivo de fazer passar a bola sobre a rede de modo a que toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo.

O voleibol foi criado no ano de 1895 pelo americano William C. Morgan na cidade de Hoyoke em Massachusets nos Estados Unidos. Seu nome original era Mintonette depois foi considerado como Vôlei que se espalhou rapidamente em todos os cantos do mundo.
Para se jogar são necessários 12 jogadores divididos igualmente em duas equipes de seis jogadores de cada lado, e dá o início a um dos times que deve sacar que tem que ultrapassar a rede e seguir ao campo do adversário onde os jogadores tentam evitar que a bola caia no chão, na qual pode-se dar três toques na bola antes que ela passe ao outro lado.

Um time que deseja competir em nível internacional precisa dominar seis habilidades básicas usualmente sob a rubrica fundamentos que são: saque, passe, levantamento, bloqueio, ataque e defesa. Uma curiosidade bem interessante é que durante uma partida um jogador dá de 60 a 80 saltos entre os saques, ataques e bloqueios, podendo chegar a 100 saltos.

 

 

 

Teoria dos Gestos Fundamentais

Baseado na análise das situações de jogo, ações individuais, temos a seguinte classificação geral:

1. As Posturas e as Movimentações

2. Os Saques

3. As Recepções

4. Os Levantamentos

5. As Cortadas

6. Os Bloqueios

7. As Defesas

Fundamentos que se caracterizam como PRINCÍPIOS DE ATAQUE, são:

· Os Saques

· Os Levantamentos

· As Cortadas

Fundamentos que se caracterizam como PRINCÍPIOS DE DEFESA, são:

· As Recepções

· Os Bloqueios

· As Defesas

TOQUE DE BOLA POR CIMA:

O toque de bola por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja, pelo levantamento. Hoje muito utilizado também na recepção, principalmente nas categorias inferiores, aonde o saque ainda não apresenta uma potência muito grande e também utilizado pelas categorias adultas em situações de recepção à saques curtos (geralmente nos jogadores de meio) e saques longos com pouca potência.

Erros mais comuns:

- Não se colocar sob a bola;

- Não coordenar o movimento de braços e pernas;

- Posicionamento incorreto das mãos;

- Posicionamento incorreto dos cotovelos;

- Falta de força para enviar a bola.

MANCHETE

A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os fortes impactos.

A recepção do saque é uma das situações que exigem maior precisão hoje em dia, pois é a partir dela que se desenvolve as jogadas ofensivas. Hoje em dia equipes de alto nível apresentam um índice de 90 % de aproveitamento.

Erros mais comuns:

1- Flexionar os braços;

2- Não flexionar as pernas;

3- Tocar as mãos na bola;

4- Flexionar o tronco e não os joelhos;

5- Não coordenar os movimentos de braços com os de pernas.

SAQUE POR BAIXO

O jogo de voleibol inicia-se com um saque, efetuado pelo jogador da posição 1, o qual deverá estar atrás da linha de fundo, em qualquer lugar dos 9m de comprimento que ela possui.

É hoje um fundamento utilizados por crianças em idade de aprendizagem, pessoas sem muita habilidade ou praticantes que jogam voleibol por lazer e não têm condições de força ou suporte articular para realizar saques mais potentes.

O saque por baixo deve ser mantido principalmente na fase de iniciação da criança, até que esta desenvolva uma “maturidade articular”.

Principais erros:

- Lançar a bola com imprecisão para ser sacada;

- Flexionar o braço;

- Não utilizar o trabalho de pernas para sacar (transferência do peso do corpo);
- Não lançar o braço para frente, em direção ao seu objetivo.

SAQUE POR CIMA (TIPO TÊNIS)

Existem duas versões do saque tipo tênis:

- O saque com rotação e o saque flutuante.

SAQUE COM ROTAÇÃO:

Este saque possui tal nome devido rotação dada à bola, pela flexão de punho que é realizada no momento do golpe.

O saque com rotação é forte e procura dar à bola o máximo de giros e potência, aproveitando as correntes de ar para fazê-la cair mais rapidamente. Leva vantagem em relação ao saque flutuante no fator tempo, uma vez que o passador adversário, apesar de poder prever a trajetória da bola, ás vezes não consegue reagir à mesma. Este saque foi se aprimorando e veio à se tornar um dos saques mais utilizados hoje em dia, o saque “viagem ao fundo do mar”, desta maneira batizado pelos brasileiros. Este surgiu no início da década de 80, idealizado pelos atletas Willian e Renan.

SAQUE FLUTUANTE:

Se difere do modelo anterior, quanto ao lançamento que será à frente da linha do tronco e mais baixo, o contato da mão na bola ocorre de forma espalmada e firme, não acontecendo a flexão mas sim uma hiperextensão do punho.

Variações quanto a dinâmica do saque:

- Quanto a força a ser imprimida: Longo, médio ou curto;

- Quanto a trajetória da bola: alto ou rasante;

- Em função da distância do sacador em relação a linha de fundo;

- Em função da direção: diagonal ou paralela (corredor).

A CORTADA:

A cortada é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações ofensivas e visa enviar, por meio de um forte golpe dado durante um salto, a bola de encontro ao solo da quadra adversária.

A cortada em forma de ataque começou a ser utilizada na Europa na década de 20. Nos anos 40, todo o bloco socialista atacava com a mão aberta os demais ainda o faziam com a mão fechada. Até meados da década de 50 a maioria dos ataques eram efetuados pela posição 3 em bolas altas e meia-bola.
A partir daí as jogadas de ataque tornaram-se mais velozes e variadas, sobretudo nas equipes femininas. Foi a partir de 1972, com os japoneses que atuaram nos Jogos Olímpicos de Munique, que o voleibol assumiu a feição ofensiva atual. A criação do ataque de fundo veio logo em seguida, em 1976 apresentado pela Polônia. Devido a estas variações, que provocaram diferenças biomecânicas, houve a necessidade de se especializar os atacantes.
Nós como professores devemos ter um cuidado especial com este fundamento, pois é o mais atraente aos olhos do praticante e entre todos, é o que mais provoca lesões devido a sobrecarga que é exposto o aluno, também é o fundamento que mais possui distorções à serem corrigidas no processo de aprendizagem, pois é utilizado pelos alunos mesmo antes de passar pelo processo pedagógico, utilizando-o em brincadeiras e jogos recreativos.

Erros mais comuns:

1- Não coordenar as passadas, de acordo com o tipo de levantamento, entrando para o efetuar o ataque no tempo incorreto;

2- Fazer a última passada muito próxima da rede;

3- Não flexionar o suficiente as pernas para realizar o salto;

4- Não estender os braços para trás no momento que antecede o salto;

5- Não elevar os braços pela frente do corpo na armada dos braços para cortar;

6- Não aramar o cotovelo do braço de ataque atrás da linha do ombro, utilizando toda a amplitude escápulo-umeral;

7- Atacar com braço flexionado;

8- Não realizar o movimento de flexão e extensão do corpo durante o salto (fase aérea);

9- Apoio direto da ponta dos pés durante o trabalho de salto (não utilizando a entrada com os calcanhares), provocando um desequilíbrio acentuado do corpo para frente.

BLOQUEIO

O bloqueio é um fundamento de caráter defensivo, tendo como principal objetivo interceptar a bola cortada pela equipe adversária, este fundamento passa a ser ofensivo quando consegue enviar a bola contra o solo da equipe oponente.

O bloqueio sofreu várias modificações ao longo da evolução das regras do voleibol, por sempre ser um fundamento que está em desvantagem ao fundamento de ataque. Devido a esta situação a partir de 1938 ficou liberado o bloqueio duplo, mesmo assim o bloqueio continuava em desvantagem, a partir de 1947 após a criação da Comissão das Leis de Jogo pela FIVB, foi permitido o bloqueio coletivo total, e para equilibrar ainda mais esta disputa, em 1964 foi permitido ao bloqueio a invasão do espaço aéreo do adversário e a recuperação da bola bloqueada em um segundo toque. Mesmo assim o percentual de bolas bloqueadas ou amortecidas fica em torno de 15%.

DEFESA:

A defesa é toda ação que visa impedir o sucesso do ataque adversário.

Aplicações das defesas:

- em defesas de ataques

- nas coberturas de bloqueio

- nas proteções ao ataque

- nas recepções de saques fortes (saque viagem)

Tipos de defesa:

- defesa em pé, utilizando a manchete;

- manchete inversa;

- com as mãos espalmadas acima da cabeça;

- com uma das mãos (acima ou abaixo);

- com os pés;

- rolamentos (sobre o ombro e sobre as costas);

- mergulho frontal e lateral (peixinho).